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アーモンド

どうも、シロです~!

今回はニュースで興味深いデータが挙がっていましたので、それについてです!

そう、アーモンドです!

 

 

美容効果も抜群のアーモンドの記事でも書きましたようにアーモンドは美容・ダイエットに最適です。

 

 

ビタミンE 鉄分 食物繊維などを豊富に含んでおりますので、25粒程度で1日の目安摂取量を満たしてしまうくらい万能の食品なんです。

私も毎日アーモンド食べてますw

 

 

そんなアーモンドなんですが、摂取することでガンの再発と死亡率が大きく低下するという研究が発表されたとの事です。

 

 

米国の研究チームが発表しております。

研究はボストンのダナ・ハーバー・ガン研究所の博士らが実施。

1週間に57グラム以上(アーモンドなら約50粒 カシューナッツなら約35粒程度)を食べた結腸ガン経験者の再発率とガンの死亡率が食べなかった人よりも遥かに低いとの研究結果を発表

 

 

ガンのステージ3(リンパ節まで拡散した段階)の結腸ガン患者826人を対象に答えてもらったとのこと

ナッツを食べなかった人に比べ、再発率が42% 死亡率はなんと57%も低かったそうです。

 

 

元々ナッツが肥満や糖尿病の予防になることは分かっていたので、必然的にガンの再発や死亡率低下に繋がるのではないか?と予想を踏んだ上で研究をしたそうです。

その結果として、やはりナッツ類はガンの再発防止・死亡率低下に繋がることが結果として出たそうです。

 

 

ナッツ類はカロリーが高いことが難点ですが、体重が増えるような悪いカロリーではないため、1日の摂取量を守れば健康面でも効果があることが分かりましたね!

 

つまりナッツ類は

・美容

・ダイエット

・健康

という3大要素に効果があるというパーフェクトな食品なんですね!

 

 

アーモンドであれば1日に25粒が丁度良いといわれています!

是非小腹がすいたときにはアーモンドを食べるようにしましょう!

マジでオススメですよ!

 

スーパーで買うよりも楽天などで買うほうが遥かに安いです!

うちの近所の安いスーパーは250gで約600円しました

楽天ですと1kgで1,600円ですので、非常にお得ですね!

楽天のアーモンドの中で最安値ですので、是非お買い求め下さい!

 

 

アーモンドについての記事を詳しく書いてますので、是非ご覧ください

摂り方を間違えると身体によくない諸刃の剣ですので!!

美容効果も抜群のアーモンド

※リンク先に飛びます

 

最後まで読んで頂いてありがとうございました!

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